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食材简单轻松做,双雪炖百合的做法

2019-10-11 09:19

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一、美容养颜甜汤

2张图片

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“近年来特意欣赏百合,炒、煮、炖,各样吃法,不亦微博!

皇冠梨本来就有解热清燥、止咳利肠府之作用,与百合、雪耳协作,还能养颜哦!”

食材

食物原料明细

皂角米、紫薯、莲子、百合、红枣片、冰糖。

主料

做法

  • 雪梨1个
  • 百合150g
  • 雪耳适量
  • 枸杞少许
  • 冰糖适量

1、皂角米、百合多次洗涤干净、泡发15钟头以上。

2、紫薯去皮切小丁,莲子洗净,枣片黄砂糖备好。

  • 甜美口味
  • 煮工艺
  • 半个小时耗费时间
  • 轻易难度

3、皂角仁和百合连同泡发用的水一齐倒入锅中,那样糖水更粘稠,水非常不足再投入所需的水量,作者用的电锅。

双雪炖百合的做法步骤

4、莲子和紫薯也倒进去按熬汤键,如若经常锅的话炖半钟头大致了。

  • 图片 31备选资料。百合洗濯干净备用,香梨去皮切丁,雪耳提前泡好撕成小块,宁夏枸杞提前半小时泡好。
  • 图片 42锅内部参谋新闻加500g清澈的凉水,插手孟津梨小火煮开。(一个清淡无奇的碗装水量约200g,可依靠作者的事态决定水的有个别)
  • 图片 53火海煮开后文火慢炖约15秒钟,到场雪耳,慢火烧开继续文火慢炖10分钟。
  • 图片 64出席枸杞子。
  • 图片 75投入葡萄糖。
  • 图片 86还要可插手百合。
  • 图片 97投入百合后大概温火烧开,然后大火慢炖8分钟左右就可以。(注意不要煮太久,百合熟透即可了,因为百合很轻便炖烂)

5、半小时未来插手大枣和绵白糖继续炖20分钟就足以了。

二、百果六谷子木耳甜汤

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食材

白木耳、薏米、百果、枸杞、冰糖。

做法

1、白木耳提前几小时泡发后洗净摘成小朵。

2、六谷子也洗净泡一下。

3、将泡好的银耳和六谷子放入锅中,加水烧开后改文火炖半小时。

4、参加食糖,再参与百果同煮五分钟。

5、最终归入宁夏枸杞煮一分钟。

6、汤汁已经很粘稠了,一碗美味养颜的甜汤就抓实了。

三、紫薯雪耳甜汤

食材

银耳、紫薯、鹌鹑蛋、葡萄干、冰糖。

做法

1、希图好银耳一朵,用清澈的凉水浸润好,去掉背面包车型客车桃色根蒂,撕成小朵。

2、策画好合适普通鹌鹑蛋、葡萄干和1个紫薯,把紫薯切成丁。

3、把新西兰鹌鹑蛋煮熟,剥去外壳,紫薯上锅蒸熟,备用。

4、筹算好方便红糖。(糖量借助自身爱怜,但为了健康,不提出太甜)

5、砂锅中投入银耳和丰裕量的水,盖上盖子大火烧开转大火慢煮1钟头左右。

6、煮至银耳软糯,汤汁粘绸,参与蒸熟的紫薯,轻轻拌一下,继续煮约10分钟。

7、那时候大虾汤会形成煤黑,出席原糖、普通鹌鹑蛋和葡萄干,拌匀。

8、继续煮约5分钟就能够。

四、塑体三宝甜汤

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食材

红薯、南瓜、山药、红糖。

做法

1、山薯去皮切小块;番薯去皮切小块。

2、方瓜去皮切小块。

3、锅中加水3大碗,水开后先下山芋煲10分钟。

4、然后下番瓜红山药,煮至熟软,约半钟头左右。

5、下红糖搅拌均匀调味就办好了。

五、三尺农味大枣甜汤

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食材

特种三尺农味、美枣、赤砂糖、核桃。

做法

1、美枣用水果刀划一道小口子,可是毫无切断哦,那样既可以美枣的滋味轻松煮出来,并且又狼狈。

2、切好的美枣用水稍稍洗干净泡一下。

3、将三尺农味和胡桃撩动备用。

4、全体的材质和水放入锅中,温火煮开后放入大火煲四十几分钟左右。

5、美枣煮软后归入白糖调味就能够。

六、百合银耳雪花梨汤

食材

银耳、干百合、雪梨、冰糖、枸杞。

做法

1、银耳提前一晚泡发。

2、干百合浸润大概1个钟头。

3、泡好的银耳去除樱草黄的蒂,然后用手撕成小片。

4、把银耳和百合放在锅里。

5、加适合的数量的净水,小火烧开,大火慢慢炖煮。

6、大概炖煮1个半钟头后,参与切丝的秋月梨继续炖煮到秋月梨变软,银耳粘稠。

7、枸杞子用清水泡发。

8、出席适合的量的白糖和宁夏枸杞,炖煮至葡萄糖溶化就能够。

七、白果莲子甜汤

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食材

白果、莲子、银耳、枸杞、冰糖。

做法

1、银耳提前泡发好。

2、去掉背面的色情根蒂,撕成小朵。

3、打算好白果、莲子、中华枸杞。

4、把银耳、白果、莲子、北方枸杞、原糖一齐归入压力煲里,参预适当的量清澈的凉水。

5、启用果胶炖的豆蹄筋成效,完毕后就能够食用。

八、苹果甜汤

食材

苹果、水淀粉、枸杞、冰糖。

做法

1、苹果去皮切丁。

2、煮锅倒水,放入苹果丁煮。

3、煮开后放入白糖。

4、白砂糖煮化后用适合的数量水藻多糖勾芡。

5、煮至芡汁浓稠后,放入几粒野生枸杞点缀,关火就能够。

九、椰汁玉蜀黍甜汤

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食材

甜玉米、胡萝卜、椰子汁、白糖。

做法

1、瓣下玉蜀黍粒洗净,红萝卜去皮后切丁。

2、玉蜀黍粒八分之四,下适当的量的水,放搅动机打成玉茭汁。

3、打好的苞芦汁过滤一下,过滤后的包谷汁倒入一听椰瓢汁。

4、倒入剩下的玉茭。

6、下切好的红萝卜丁,煮至大芦粟粒熟透。

十、看瓜银耳甜汤

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食材

银耳、南瓜、冰糖、枸杞。

做法

1、银耳提前用清水泡发,番瓜去皮洗净、将北瓜改刀,切成大小均匀的方框。

2、泡软的银耳去蒂,洗净,撕成小块。

3、煮锅里放入银耳,一回性加足清澈的凉水。

4、放入适当的量黄砂糖,盖上盖子,小火煮开转中型Mini火熬煮2个小时左右。

5、枸杞子用清水浸透10秒钟左右,洗净备用。

6、2个小时后,归入北瓜煮30分钟。

7、银耳熬出胶质,番蒲也煮烂时,放入洗净的北方枸杞,再煮几分钟,关火盛出。

十一、土栗美枣甜汤

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食材

荸荠、红枣、冰糖、枸杞。

做法

1、将钱葱洗净削皮。

2、美枣洗净后和钱葱一同归入砂钵。

3、加入少量的水和原糖温火煮开后改大火继续煮20分钟。

4、煮钱葱的还要将宁夏枸杞洗净用干净的水泡一下。

5、土栗煮好后将枸杞子放入继续煮2分钟就能够。

十二、银耳百合六味甘汤

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食材

银耳、百合、白莲、枸杞、红枣、干桂圆、冰糖、红糖。

做法

1、干百合、银耳、白莲浸润两钟头。

2、洗净原料后入高压锅。

3、先温火至上海大学方,转大火煮20分钟。

4、插手白砂糖与黑糖,继续开盖继续炖煮15分钟至汤浓厚就可以。

十三、新西兰鹌鹑蛋百合甜汤

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食材

鹌鹑蛋、百合、莲子、冰糖。

做法

1、莲子、百合提前几钟头浸透至软。

2、普通鹌鹑蛋煮烂去壳。

3、全数材质加水2碗煮开后中火煮10秒钟。

4、加白糖再煮10秒钟就可以。

十四、大力子红枣甜汤

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食材

牛蒡子、大枣、籼糯小圆子、白砂糖。

做法

1、将干枣洗净,放入锅中加冷水先煮。

2、牛蒡的外皮部分极度维生素,所以用刀轻轻地将外面一层皮挂掉就行。

3、将去皮的大力子切成滚刀小块。牛蒡轻便氧化变黑,切好立刻放入清水中浸透着。

4、美枣煮开后,将大力子倒入,继续煮。

5、小火煮开后转文火熬煮20分钟后,倒入小圆子。

6、接着把黄砂糖也归入锅中,一同煮。

7、待小圆子浮起到水面,原糖溶化,关火就可以。

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