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美味菜谱,血红蛋白满分清爽沙拉的做法

2019-10-13 08:58

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“今天的这款沙拉加了煮蛋,添加了蛋白质,更营养哦!”

“原菜单来自丘比官网:
一道适量是否营养全面,关键要看食材搭配是否丰富,合理,这道沙拉除了有富含维生素的各种蔬菜以外,更添加了煮蛋,增加量蛋白质的营养成分,真正的是一道营养满分沙拉哦!”

食材明细

食材明细

主料

主料

  • 西红柿1个
  • 水煮蛋1个
  • 生菜2片
  • 西兰花适量
  • 西兰花适量
  • 西红柿适量
  • 生菜适量
  • 煮蛋适量

辅料

辅料

  • 丘比焙煎芝麻沙拉汁1袋
  • 丘比焙煎芝麻沙拉汁适量
  • 其他口味
  • 拌工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度
  • 咸鲜口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

营养满分清爽沙拉的做法步骤

清爽沙拉的做法步骤

  • 图片 31原料。
  • 图片 42西兰花焯水后过凉备用。
  • 图片 53西红柿切厚片。
  • 图片 64煮蛋切块。
  • 图片 75生菜掰开。
  • 图片 86放入盘中。
  • 图片 97淋入沙拉汁。
  • 图片 108拌匀即可食用。
  • 图片 111准备原料。
  • 图片 122西兰花炒熟后过凉备用。
  • 图片 133西红柿切厚片。
  • 图片 144鸡蛋切块。
  • 图片 155生菜用手撕开。
  • 图片 166盛盘。
  • 图片 177加丘比焙煎芝麻沙拉汁。
  • 图片 188拌匀即可。

小窍门如果您没有这种沙拉汁,用芝麻酱,盐,白糖加少许水稀释也可以。

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